新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
新年第一弾、ヨガインストラクターの先生に教えていただくオンライン上のヨガで
身体をほぐしませんか？
1/25 月曜日午前10:00〜
新年初めての
ZOOMでオンラインヨガ
参加者さん募集してます！
当日参加OKです
（季節のハーブティープレゼント付ヨガレッスンです）
先生は昨年もお世話になりました
ヴィンヤサブローヨガインストラクターのMISAKI先生
@misaki.olive.yogi
※MISAKIさんInstagram
〜2021年第一弾！新春オンラインヨガ〜
*テーマ*
寒さと巣ごもりで縮こまった身体をほぐしてかくれ酸欠を解消!
年末年始も巣ごもりの方も多かったはず。
さらに緊急事態宣言が発令され
体を動かす機会が減っています。
コロナ禍の長期のリモートワークやご不安、ストレス。。。
さらに、1月に入り寒さが増してきて
首肩が気づかない間に縮こり
ガチガチになっているかたも。
タブレットやスマホで動画などを観る時間も増えてるのも原因のひとつかもしれません。
巻き肩＆前のめりの姿勢は
呼吸が浅くなり、酸素が十分に体内に巡らなくなります。
その状態が続くと代謝が落ち、内臓の働きが低下したり血流も悪くなるので
肩こりやむくみ、慢性疲労に。
マスク生活も重なり呼吸の浅さが「隠れ酸欠」と言う言葉があるそう。
呼吸は感情とのつながりもとても深いので
浅い呼吸が続くと不安やストレスを感じやすくなります。
瞑想や深呼吸、ストレッチやヨガなどで
胸を広げて呼吸を深め
心身を緩めるお時間増やしませんか?
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1月25日月曜日
10:00〜70分
参加費2000円
参加方法 ZOOM
身体ぽかぽかハーブティー付
（※ヨガ終了後郵送）※PC.スマホ.タブレットがあれば誰でも参加できます
※支払い方法
みずほ銀行振込※女性のみ
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@misaki.olive.yogi
先生より〜
↓↓↓みさきさんの一言で良いのでなんかあれば
ヨガが初めての方
ご参加が初めての方
も大歓迎。
参加お申込みは
https://hoyunori.com/contact/
こちらに
ヨガ希望と記載の上送信してください
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●講師紹介
misaki
2017年に、全米ヨガアライアンス正式認定校 Body Tone Yoga NYを卒業
現在は、ヨガやストレッチをメインに企業やマンション、大学内のジムでレッスンを行う
ヴィンヤサフローヨガという、呼吸に合わせ流れるような動きをするヨガを行います。
日々を忙しく過ごす皆様が、心穏やかに休まる空間を一緒に作って行ければ嬉しいです。
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