こんにちは(#^^#)
先日3歳になったむすめっこ
日課の朝足浴。
2歳くらいまではまあ病気ばかりでしたが
免疫力がついてきまして
毎日元気に休まず保育園にいっていて
ほっとしております。
皆さんは体温を毎日計ってますか?
熱があるときしか計らない方も多いかも。
ムスメが保育園に行くのに
体温をはかるんですが
（※37.5度以上あると行けない）
毎日計っていますが
いつもだいたい体温って安定しているんですね。
でも風邪を引いたりすると0.3〜0.4度下がるのです。
体温って、体調のバロメーターになってて毎日計ると健康状態がわかるようになります。
いま朝白湯＆朝足浴＆朝味噌汁
を毎日実践中で
夜もしっかりお風呂につかっています。
↑水素発生機をつかってさらに深部をあっためてる
※ムスメも実践中
基礎体温は
ずっとやってる温活のお陰で
だいたい36.5℃だったんですが
（昔は36度くらい）
朝白湯＆朝足浴＆朝味噌汁を
続けていたら
36.7〜36.8℃に。
0.2,3℃上がりました。
●株式会社ケイクリエイションさんサイトから画像お借りしました
体温が1度上がると、免疫力は５～６倍高まるそうです。
もっとも
体が健康で
免疫が保たれる体温は
36.5℃〜37℃と言われてます。
体温が低いと
がん細胞ができやすかったり
ウィルスや細菌が入りやすくなったり
結局は
体温を高くしておくということは
温かい血液（体液）を循環させる
ことが大事なのですね。
体温が低かったり
いつも冷えていたり
朝からだるい方で
もし朝食が
なにも食べない
コーヒーだけとか
パンとヨーグルトとか
でしたら
カラダめっちゃ冷えますし、循環しずらいです。
ぜひ
朝白湯
朝足浴
朝味噌汁←発酵食品
3セットおススメですが
どれかひとつでも試してみて下さい。
お客様で何も食べないか
コーヒーだけ毎朝飲んで
生理周期がバラバラ
低体温だった方が
朝、味噌汁に変えただけで
生理も安定し、体温が上がった方がいました。
お試しくださいね。
