4月27日満月の日
月曜日午前10:00〜11: 10
７０min
4月
ZOOMでオンラインヨガ
参加者さん募集してます！
当日参加OKです
（季節のハーブティープレゼント付ヨガレッスンです）
ヴィンヤサブローヨガインストラクターのMISAKI先生
@misaki.olive.yogi
※MISAKIさんInstagram
*テーマ*
満月のエネルギーを取り入れて、瞑想とヨガとストレッチでリフレッシュ
コロナ禍の長期のリモートワークやご不安、ストレス。。。
27日は満月の日
月の影響をうけているわたしたち
満月の力を借りて、瞑想で心を整えながらストレッチとヨガでリフレッシュしませんか？
リモートでパソコンにずっと向かってると巻き型になり前のめりの姿勢に。
呼吸が浅くなり、酸素が十分に体内に巡らなくなります。
その状態が続くと代謝が落ち、内臓の働きが低下したり血流も悪くなるので
肩こりやむくみ、慢性疲労に。
マスク生活も重なり呼吸の浅さが「隠れ酸欠」と言う言葉があるそう。
呼吸は感情とのつながりもとても深いので
浅い呼吸が続くと不安やストレスを感じやすくなります。
瞑想や深呼吸、ストレッチやヨガなどで
胸を広げて呼吸を深め
心身を緩めるお時間増やしませんか?
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４月27日火曜日
10:00〜70分
参加費2000円
参加方法 ZOOM
満月ハーブティー付（ティーポット１ポット分）
（※ヨガ終了後郵送）※PC.スマホ.タブレットがあれば誰でも参加できます
※支払い方法
ペイペイ銀行振込（旧ジャパンネット銀行）※女性のみ
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ヨガが初めての方
ご参加が初めての方
も大歓迎。
参加お申込みは
https://hoyunori.com/contact/
こちらに
ヨガ希望と記載の上送信してください
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●講師紹介
misaki
2017年に、全米ヨガアライアンス正式認定校 Body Tone Yoga NYを卒業
現在は、ヨガやストレッチをメインに企業やマンション、大学内のジムでレッスンを行う
ヴィンヤサフローヨガという、呼吸に合わせ流れるような動きをするヨガを行います。
日々を忙しく過ごす皆様が、心穏やかに休まる空間を一緒に作って行ければ嬉しいです。
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