毎月、第四火曜日に行っている
zoomオンライン上のヨガレッスン。
引き続き、10月も呼吸も秋の養生の内容です。
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気温差や気圧差で、自律神経が乱れ、心身のバランスが乱れやすくなる時期
倦怠感・イライラ・疲労感・頭痛・冷え・胃腸の乱れなど
の自律神経系の症状が出てる方は夏バテならぬ秋バテのサイン
10月のヨガレッスンは
じっくり、ゆっくり身体を動かし
深い呼吸をたくさん加えることで
自律神経のバランスが整い、だるさを解消するレッスンにしました。
～ヨガインストラクターのMisaki担当～
全身がほぐれ、深い呼吸をたくさん行える
じぶんとじっくり向き合えるヨガをおこないます。
～ほゆのり担当～
ご参加者さんに
ほゆのり考案の自律神経のバランスを整えるブレンドハーブティー
お贈りしちゃいます(#^^#)
今回は
第４火曜日の１０月２７日
午前１０時３０分からのレッスンになります！
〜こんな方にオススメ〜
・呼吸が浅い
・肩こりや首コリ、腰の痛みがある
・ほゆのりのハーブドリンクが飲みたい！
・頭痛やだるさ・イライラがある
・どこかに行くのは億劫だけど、家でヨガを楽しみたい。
・子供がいても参加したい
など、どんな理由でもOKです。
ヨガの強度はご自身で調整できますので
安心して、ご参加いただけます。
〜Misakiより〜
オンラインですので、誰からも見られずマイペースで行えますよ。
皆さんのご参加、お待ちしています(^^)
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Misaki先生のヨガレッスン（9月テーマ：秋バテ解消ヨガ）
（ヨガストレッチとパンチングエクササイズ付）
１０月２７日（火曜日）
１０:３０〜（７０分・ハーブティー付←後日郵送）
ZOOMオンラインにて
ご料金
2000円
（当日ドタ参加OK）
※女性限定※ゆうちょORみずほ銀行に振り込み
お申し込みは、ご予約フォームからまたはLINE＠からお願いいたします。
